核桃油添加时间及方法

宝宝六个月添加辅食适应之后就可以添加核桃油了。

核桃油的功效

核桃油含有丰富的亚麻酸，可有效补充DHA，为宝宝智力发育、神经系统和视网膜发育提供营养保证。

护发黑发，核桃油含有丰富的Ca、Zn、P、K等多种微量元素，可为宝宝的骨骼发育和牙齿生长提供必要的营养。核桃油中的亚油酸和亚麻酸可促进肾脏和肝脏的发育，可使头发乌黑。

润肠通便。

宝宝食用核桃油方法和量

宝妈可以将核桃油直接添加在米粉、菜泥、面条、蛋羹、粥等宝宝辅食中。也可以用于宝宝菜肴烹饪中，不过核桃油制作工艺属于低温压榨工艺目的为了更好的把核桃营养锁住在油里，所以不建议用于油煎等高温烹饪方式，高温烹饪最好选择牛油果油。放了宝宝更加吸收到更丰富的营养，建议宝妈准备两种油 核桃油跟牛油果油。核桃油用于凉拌或低温烹饪、牛油果油用于高温烹饪。