国际篮联soma步规则

soma步

1、

soma步定义该动作的要点为：抬起中枢脚，双脚腾空，进行出手。

2、

根据走步判罚依据：有中枢脚，移动时，队员可跳（抬）起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。

虚晃并前插后是双脚同跳，需要极强腰腹力量，一般人模仿时，做不到双脚同跳以保证拖后的中枢脚是“以跳起方式离地”，就会做成迈步式soma步