怎么减大腿和屁股肥

步骤/方式1

方法一，尝试抽脂手术，效果好，但是有一定的风险

步骤/方式2

方法二，坚持深蹲起，难的是坚持

步骤/方式3

方法三，跳绳，这是全身运动