怎样煮苹果好吃又营养
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制作流程:
1 苹果洗净去皮和核,切成小块备用。
2 海底椰用水冲洗干净南枣要用水浸泡,洗去褶皱中的灰尘。
3 将苹果、南枣、海底椰、冰糖放入炖盅,加入1000毫升清水。
4 将炖盅盖上盖子,放在加好水的蒸锅中,大火煮开再改小火隔水蒸2小时。
材料:苹果1个,枸杞10克,清水适量,冰糖适量。
【制作步骤】:
1、准备好所有的食材,冰糖,枸杞,还有苹果。苹果最好就是准备新鲜的。
2、把苹果洗干净以后切成小块,不喜欢吃苹果皮的可以将苹果的皮也去掉,不过要是为了营养的话建议大家还是不要去皮,因为苹果皮也是富含一些营养的。记得要将苹果的核去掉才行哈。
3、准备好养生壶,里面放入切好了的苹果块,还有适量的冰糖。建议大家最好就是可以准备那种黄冰糖,因为黄冰糖熬汤的效果好,普通的冰糖我一般都是用来炒糖色用的。
所需食材:
红枣、苹果、阿胶红糖、清水
制作步骤:
第一步:把红枣加水清洗干净,再切开苹果去皮,切成小块备用。
第二步:把切好的苹果和红枣一起放入砂锅里,加入没过食材的水,大火煮开后转小火,把苹果炖至软烂。
第三步:往锅中加入两小勺阿胶红糖,然后盖上盖子,小火煮至入味,看苹果上色差不多了即可盛出来。
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