膝盖内侧突出怎样锻炼

膝盖内侧突出可以走路或骑自行车，因为外腿部肌肉施加很大的力，内腿部肌肉施加很小或没有力。导致腿部肌肉发育不平衡，外侧肌肉较多，内侧肌肉较少。因此，腿部肌肉的轮廓是弯曲的，给人一种骨头弯曲的感觉。纠正习惯当上下楼梯的时候，应该伸展腰，专注整个鞋底。