10000步相当于多少公里

6公里左右。我们正常人的步子是三步两米。有的人个子高，有的人个子矮。有的人走路快，有的人走路慢。这是都有影响的。总而言之，走1万步相当于6公里是没有问题的。

5公里左右

一般人来讲，一步大约50厘米，这样一万步就是5公里，如果对于经常锻炼的人来说，一步在70厘米以上，这样一万步大约在7公里。所以说走步对于上班族来讲是锻炼身体好方法，特別对于老年人来说走步最适宜，但老年人要注意时间和方法。