凯格尔运动有什么好处

好处：改善及促进盆底功能康复。

凯格尔运动是美国凯格尔医生发明的一组锻炼盆底肌的运动，主要是通过有意识地对以肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩。