每天吃一个红薯的好处

能够让你有很好的维生素D和维生素E的补充，同时能够让你吸收铁元素，可以让你身体的骨骼充分的吸收，让身体变得非常强壮。

每天吃一个红薯，可以补充一些膳食纤维，能够起到润肠通便的作用，另外，还可以补充一些维生素，对身体很有好处，红薯还有抗癌的作用

红薯有通肠润便的作用，并且有的专家说长期食用红薯有抗癌的作用。红薯是我国南北方都可以栽植的一种食物，产量很高，选合所有人群食用！