早上吃红薯的好处和坏处

早上吃红薯后饱腹感会很强，使人半天都不会感觉到饿，同时会补充人体所需的植物粗纤维，糖分，淀粉以及维生素。早上吃红薯没有什么坏处。

好处

早上吃红薯可以解决早点问题，缓解饥饿，补充人体所需能量，同时还耐饱，不易饿

坏处

早上吃红薯如果受凉了容易反酸，胃不舒服