杏子的核可以做杏仁吗

杏子的核可以做杏仁。杏仁具有丰富的营养价值，每100g杏仁中含蛋白质25～27g，油脂47～56g，碳水化合物及粗纤维12～19g，还含有钙、磷、铁、硒等多种矿质元素和维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等多种维生素。杏仁具有良好的食用价值，如增强人体免疫力、延缓衰老、调节血脂、补脑益智等