放屁操的正确锻炼方法 心理 关注:9.77K次 以肚脐为中心,手掌顺时针轻抚。一圈为一回合,做4~8个回合即可2、两手交替向下轻抚,以八拍为一组,做两组双手同时往下轻抚,以八拍为一组,做两组3、两腿交替往腹部蜷缩,以八拍为一组,做一组双腿同时往腹部蜷缩,以八拍为一组,做一组4、单手单膝交叉相处,以八拍为一组,做一组 标签: 锻炼 放屁 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/5elxdm.html