引体向上没有沉肩和不沉肩区别 心理 关注:1.17W次 引体的沉肩与不沉肩区别在于发力点不同。引体向上如果没有沉肩,就会用到斜方肌的力量,因此并不能有效的刺激到背部力量。此外,没有沉肩容易伤到脖子跟肩膀。正确的引体向上是需要沉肩的。这样才能更有效的练到背部肌肉。 标签: 引体向上 沉肩 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/5myd9z.html