全自动机械表怎么自己在家消磁

找一块圆形而且中间有空洞的铁块，类似于一个厚的大铁垫片。并且，这个“大垫片”没有被磁化过，也就是说没有被吸铁石吸过。把手表放在大垫片空心处就可以自动消磁。