清蒸马鲛鱼热量
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清蒸马鲛鱼热量每100g大概是100大卡左右
一般情况下清蒸鱼的热量不是很高,每100g清蒸鱼中所含热量大约是90大卡。鱼肉中含有大量的不饱和脂肪酸等,经常食用可以起到降血脂的效果,还有利于消化、明目,对神经系统的发育也有帮助,增强记忆力等。鱼肉是高蛋白,低脂肪低热量的食物,如果是在减肥过程中,可以选择吃清蒸鱼,清蒸鱼的做法清淡,热量还很低,不会导致肥胖。
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