喝牛奶喝多了有什么好处和坏处
- 心理
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牛奶含有丰富的氨基酸、蛋白质和脂肪,经常食用会提高免疫力、增强体质。但因其含有脂肪,过量饮用会造成人体脂肪含量。
喝多了可以补钙,增强免疫力,助眠,老人家和小孩最好多喝
但也不能喝太多,一天最好早上一杯,晚上一杯,不超过3杯,因为喝多了牛奶容易长痘
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牛奶含有丰富的氨基酸、蛋白质和脂肪,经常食用会提高免疫力、增强体质。但因其含有脂肪,过量饮用会造成人体脂肪含量。
喝多了可以补钙,增强免疫力,助眠,老人家和小孩最好多喝
但也不能喝太多,一天最好早上一杯,晚上一杯,不超过3杯,因为喝多了牛奶容易长痘