杠铃推举和实力推区别

杠铃握推是指平常人的基础锻炼，都是安个人能力而定，没有把握的重量也不会尝试，而实力推是专业人士的锻炼方式，他们会尽可能的冲击最大重量来提高成绩，建议普通人不要尝试，容易受伤，尽量循序渐进的锻炼过程突破自我，已锻炼身体为目标