薏仁水要怎么煮
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首先要把薏米用冷水浸泡十二小时,即头一天晚上泡,第二天煮。
其次,要把薏米和浸薏米的水一同倒在锅里,大火烧开,再用小火煮二十分钟,三十分钟后即可食用。
1、在煮薏米之前要先把它放在水中浸泡时长在12小时左右最佳,如果早晨食用的话可以在前一天晚上就泡好。
2、泡薏米的水不要浪费掉,因为其中含有了很多的营养成分,把炮一米的水添加一些水,一桶熬煮薏米营养成分会更高,熬煮时间大约在大火煮开水之后再用小火煮20分钟,然后焖煮半小时即可。
3、薏米最好是在早晨食用。如果接受不了薏米的味道,可以在喝薏米水的时候添加一点蜂蜜。
煮薏米水非常简单,把薏仁米用冷水浸洗一下(只一遍),加适当的侵泡,水流量要未过薏仁米。侵泡的時间不在乎3~5钟头就可以。
然后把侵泡好的薏仁米加3倍的水要火灾烧开,10分钟后移进电饭煲再次煮1~2钟头就成功了。
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