上山累还是下山累 徒步爬山

俗话说得好:上山容易下山难啊！所以徒步爬山，还是上山容易下山难啊。这是根据人体器官的构造和功能所决定的。特别是心脏和腿部的各个关节。心脏似人体的总阀，它一直处于打开的状态才行。它自身的运行通畅，才能维护我们其它的个个器官的正常运行。特别是膝盖的结构和功能，恰恰是符合了上山容易下山难。

徒步爬山，上山累还是下山累

因为上山的时候对抗重力用力的放向与速度放向一致，下山时相反。所以下山除了大肌肉的运动外还需要其他小肌肉来固定姿势，保持稳定。

还有就是下山肌肉做离心运动多（肌肉起止点相互远离，比向心运动累）