300米跑步技巧 心理 关注:1.41W次 300米跑虽然属于短距离项目,但对于普通人而言不宜按无氧运动的规律来跑,可以采用以下技巧。一是针对自身的速度耐力水平,合理分配体力和配速,避免跑到200米左右出现极点而明显降速。二是掌握弯道跑技术,减少离心力影响,调整好步幅和步频,减少体力消耗。三是在前250米平均配速,最后50米逐渐加速并冲刺。 标签: 跑步 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/7my075.html