半马116什么水平

半马116就是用时1小时16分钟跑完21.0975公里，平均配速大约是3分36秒左右，这个水平在业余选手中属于上游，相当厉害，没有几个业余跑者能达到这个配速，绝对顶尖选手，能跑到这个配速除了天赋外，刻苦锻炼必不可少，间歇跑，力量训练，冲刺跑都要练。