早餐的餐食特点

早餐的餐食应该选择清淡的，营养丰富的，好消化吸收的食物。因为经过一晚上的休息，早上肠胃功能比较弱，我们需要喝一些汤汤水水去唤醒肠胃，叫她起来开始一天的工作，俗话说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，可见早餐要吃的有营养，这样才能维持一上午的身体消耗。

早餐，又叫早点、过早、早饭，是指在早上享用的餐。一般集中在早上六点至八点。

世界各地的早餐食品均有不同，通常都以谷类食物为主，配上牛奶、咖啡、粥等。早餐不建议吃腌的食物，因为腌的食物中可能存在着危险的物质——亚硝胺，会导致一些食道、肝的疾病。

早餐

别名

早点、过早、早饭

定义

早晨吃的食物

南昌早点特色就是瓦罐汤配拌粉！瓦罐汤是那种小小的罐子，里面煲的肉饼汤配茶树菇、鸡蛋或者墨鱼等，拌粉是地道江西米粉配独门酱料、花生米等。嗯嗯，绝杀的是酱料，不是那种糊糊的酱，更多是酱油里面放了秘制的调料，有滋有味那种！