跑步8分配速是什么水平

8分配速指的是1000米用时8分钟，这是一个很慢的配速，只比行走的速度快一点，相当于慢跑，一般成年人正常行走的配速是12分钟。

配速8分钟应该是很慢的水平，职业运动员配速一般在二分多到三分多之间。一般大众精英级三四分居多，普通跑者五六七分居多，八分配对于有跑步基础的人来说比较慢了，不过呢，作为普通跑步爱好者也不能盲目攀比，因人而异，适合自已的就好，不在快慢，动起来就好。

配速8分钟应该是很慢的水平，跑得快的专业跑者在每公里能三分钟多，长期跑步的跑者如果跑得快每公里能在4–5分钟左右，所以如果是每公里8分钟的话，这样的配速是很慢的，从运动无伤的角度来看，这样的慢跑对身体也是非常好的，我们没必要为了跑快而跑，而是为了健康而跑。