6分30秒配速是什么水平

跑步配速六分三十秒一公里的话这个配速不快，属于比较差的水平。因为大多跑步爱好者，他们平时跑步配速基本都是在五分半钟左右的时间，跑到六分半钟的很少，这属于典型的有氧慢跑锻炼。如果是女生的话，这个配速算是大众水平的，不快也不慢。

6分30秒配速是什么水平

6分30秒配速是很一般的水平，偏下的水平，不过这个配速对锻炼身体很好，尤其初跑者或者年龄大的，肥胖者这个配速很适合，这个配速一般身体都是微微出汗，不疲惫，心率也不会太高，在跑步过程中能说话，对那些业余跑者即锻炼了身体，又能提高心肺功能。

6分30秒配速是什么水平

六分三十秒的配速属于大众水平里比较慢的速度了。因为大多跑步爱好者，平时跑步配速基本都是在五六分钟左右的时间，六分半的配速属于有氧减脂慢跑锻炼，这种跑步配速不容易引起身体受伤，还可以达到强身健体的效果，远离三高等各类疾病的发生。