臂力棒和俯卧撑有什么不同

臂力棒和俯卧撑的区别在于，1.臂力棒是借助工具锻炼，而且是锻炼胳膊上的肌肉和力量，2.俯卧撑是不借助任何工具的，是自己就可以独立完成的，不过俯卧撑可以练胳膊上的肌肉，也可以锻炼腹肌，也可以锻炼臀部，简单来说呢，俯卧撑锻炼的部位多