成年人情绪最好的宣泄方式

成年人在情绪不好的时候，最好的宣泄方式就是体育活动，如跑步，体操，拳击，散步等。

成年人在情绪不好的时，可根据自己的喜欢，进行体育活动，这样宣泄一下就好了！

成年人情绪最好的宣泄的方式有很多种，比如开车到郊外放生痛哭一场，其实流泪是一种很好的发泄方式。

还有一个人去歌厅，选择悲伤的歌，一边唱边喊，一边流眼泪。

成年了就会有心事了，遇到不开心的事情，我会和朋友聊天，要么就是出去走走，喝酒，吃饭，或者找个地方唱歌，大声的唱也会好很多