用爱自己的方式发泄情绪

如果有不好的情绪，最好是不要藏在心里，可以找到一些合适的方式来发泄情绪。比如：运动，身体的运动可以锻炼身体，还能在挥洒汗水的同时释放压力。

写日记，把自己的不满、委屈、怨恨都写下来，也许找人倾诉也是个方法，但有多少人能次次都听你的诉苦呢，把不满写下来，再撕掉，不会有人知道。