一口气走5公里的好处

正常情况下，走路是比较好的运动，走路也分快走与慢走，若是快走的话，一口气走5公里，也就是50分钟左右，经常锻炼对身体是有好处的。运动可以是人的心情愉快，还可以增加人的抵抗能力，使你的身体更加强壮，还可以减肥等等。相对来说，快走运动的效果会好一些。

好处有非常多。首先，走路徒步可以锻炼身体，增强身体素质，同时也增强了身体的抵抗力。

而且，经常走路不仅可以促进新陈代谢，加快体内脂肪的分解，还能使体内的毒素通过汗液排出体外，可以起到减肥瘦身的作用。

再有就是，一口气走完五公里可以起到放松身心都效果，减轻生活的压力。