硬拉多少公斤才能单手拿起100kg 心理 关注:1W次 这个问题回答主要包含以下几方面。第一,硬拉动作主要是个体进行背部肌肉力量训练,一般来说,大多数个体能够做到硬拉10公斤左右重量,都是可以单手拿起100kg的。第二,个体通过经常性肌肉锻炼,可以获得更多有效肌肉的同时,也增强了自身身体素质,硬拉只是其中一项。 标签: 硬拉 100kg 拿起 单手 公斤 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/dqkol5.html