400米接力跑顺序

回400米（4x400）接力跑，队员安排上应该是：本队中跑第二快的跑第一棒，第三快的跑第二棒，最慢的跑第三棒，最快的跑第四棒。特别是第一棒不能乱道，要始终沿着自己的跑道跑，第二棒接棒后必须要跑完自己的第一个弯道才可以压道进入一道，4X400米接力除了第一棒是蹲踞式起跑外，其余三棒都是站立式起跑！