健力三项指的是什么 心理 关注:2.58W次 三大项:卧推,硬拉,深蹲。卧推是最重要的上肢训练动作之一,是上肢力量和肌肉量发展的关键,硬拉是一个黄金动作,作为健身房的三大王牌动作之一,硬拉可以说是全身上下总和的力量总和,它能锻炼我们全身肌群,深蹲,健身动作之王,无论是大到增肌、减脂还是小到翘臀、美腿,都靠它 标签: 健力 三项 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/enl4zr.html