生活不如意如何调整自己的情绪

一，要想明白：人生不如意十之八九。不如意是生活中常出现的问题，只能接受之。

二，无论多么不如意，日子总要往前过。所以接受它，让良好的情绪改变自己的颓势，柳暗花明！

三，痛苦是一天，快乐也是一天。学会安慰自己，退一步海阔天空！

换另一种思维方式。尽量忘掉所有的不如意，回忆幸福的、美好的、快乐的事情，来平和自己的心态，调整自己的心态。

要明白一个事实，任何一个人的生活中，都有不如意的地方，要相信，虽然下雨了，可天总会晴的。

生活中的不如意往往十有八九，这时候需要我们自己去静下来，想一想：自己错在哪里下一次再出现这样的事儿，就不会犯错了。

这样反思一下，自己的情绪得到释放，心情也就好了。