消耗自己什么意思

消耗自己是指人自己对自己的消耗。即自我内耗，自我内耗多数是由于人对自己的不接纳、或者纠结、批评，导致的因为自我原因对自己精神、身体的消耗，对个人来讲是一种损伤。

消耗在这里可以理解为浪费的意思对自己的消耗而导致自己资源的流失而没有获得有益于自己的进步或益处。消耗的事情做的多了会引起一系列连锁反应，这些影响都是潜移默化的一点一滴深入骨髓，在没有意志力特别强的人身上很难让这些消耗自己的事情就此终止。

消耗自己的意思有两种：一种是从精神层面上消耗自己，比如说，经常为一点小事就焦虑，性格急躁、爱穿牛角尖，这些都会对自己的精神带来不必要的消耗，让人萎靡不振，意志薄弱。

另外一种是身体方面的消耗，比如说，抽烟酗酒、长时间过度的熬夜，这些会给自己的身体增加极大的负担，带来不必要的损耗。

无论是哪个年纪的人，都要克制自己，避免这两类消耗自己的行为。