青梅汁好还是苹果醋好

青梅汁好，青梅汁仅是生活中常见的饮品，并不具有特殊的作用与功效，适量饮用可以为人体提供碳水化合物等营养。

青梅汁是用青梅榨汁而成。青梅是一种水果，每100g青梅中含有水分（91.1g）、能量（154KJ）、脂肪（0.9g）、蛋白质（0.9g）、碳水化合物（6.2g）等营养物质，且还含有钙（11mg）、磷（36mg）、铁（1.8mg ）等矿物质。

但由于青梅仅是食物，其中的营养成分较为有限，并不具有特殊的作用及功效。而将其制成青梅汁食用后也仅能为机体适当补充营养，维持机体各项功能正常运转，不可用于疾病的治疗。

建议平时养成良好的饮食习惯，保证均衡饮食，根据自身喜好合理饮用青梅汁，最好不添加蔗糖等甜味剂，否则容易导致热量摄入过多，引发肥胖等问题。