步幅40够用吗 心理 关注:2.78W次 40的步幅也可以,小碎步的走或者跑都没有问题。不过要注意步频,高步频小步幅跑步更能保护我们的关节,减少运动损伤!小步幅也容易坚持。如果想要提高跑步成绩,小步幅就很难提高速度。在同样的步频下,步幅越大跑的也就越快。不竞速的情况下小步幅是没有问题的! 标签: 步幅 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/j6j0ky.html