靠墙静蹲每天做多久能有效果 心理 关注:4.18K次 这个动作是比较难坚持的,刚开始的时候,如果你能坚持三分钟就算是不错的体质了,当你练到一年之后,如果可以连续蹲半小时左右就可以出效果 标签: 靠墙 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/jdzl7e.html