背越式跳高没有背弓怎么办 心理 关注:5.47K次 回可以通过以下练习来解决,首先,在垫子上原地模仿背弓动作,也就是在垫子上做(桥)的背弓动作,辅助动作还可以用跳箱顶盖来顶替,背对跳箱顶盖来下腰,体会在空中过杆时背弓的动作,还可以拉一根皮筋,背对皮筋原地向后跳,用有背弓桥的动作越过皮筋,上述所说的训练方法可以解决上面所说的问题。谨供参考! 标签: 背弓 背越式 跳高 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/jm9joj.html