拔河最后一位技术要领
- 心理
- 关注:3.17W次
1、准备姿势
握绳:双手手心要向上 拉绳:绳要从腋下过 脚尖必须在膝盖之前,而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。
2、站姿
不要怕摔倒,全体人尽量向后倾斜!半蹲,马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面,眼睛看天。
3、排序
不要按力气大小,按体重,从绳子末端到最前线,依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿,下身一定要站得稳!
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://rmnxw.com/lvse/xinli/jxkm5j.html