柿子热量是多少

热量不算很高，每100克柿子热量在71大卡左右。

柿子的热量在水果中并不高，但柿子营养丰富，所含维生素和糖比一般水果高1-2倍。平均每100克果肉含维生素C约79毫克，基本上能满足人一日需要量的一半