广东仰卧起坐满分是多少

1、广东仰卧起坐满分是女生是49个满分，男生是51个满分。男生：45-51为优秀39-42为良好13-37为及格9-17为不及格。女生：45-49位优秀39-42为良好13-37为及格9-17为不及格。

2、每天晚上做45个，15个一组，三组。每个星期加5-10个。

3、仰卧腿上举。平躺床上，双腿上举，坚持到极限。每晚四组。仰卧起腿。平躺床上，双腿自下而上抬起，能做几个算几个，三组。

4、坐式缩腿。坐到椅子或床边，双腿并拢，向后缩，后缩时上体微微后到。20个一组，三组。