训练记忆力的方法

1、培养专注力：全神贯注地完成一项任务，比如读书、记单词，只有在全神贯注的情况下，记忆的作用才会最大。

2、感官联想：例如，为了记忆某个英语单词，可在记忆拼写方法的同时将其具象化，即在脑海中把它的意义、外观、相关的内容等形成具体的细节，细节越丰富，越有新意，记忆效果越好。

3、首字记忆：可把要记住的信息先编为一串数字、单词或歌谣等。

4、不断重复：多次反复回想需要记住的事情或内容，有助于加深印象，提高记忆效果。