800米蛙泳消耗能量多少

800米蛙泳消耗能量400卡

蛙泳一小时耗费的热量，实际上是和蛙泳速率、本人休重等相关的。一般开展蛙泳一个小时，一个55kg的人会耗费600大卡的发热量，而65kg的人则会耗费1080大卡的发热量。1大卡也就是1000热量。一般来说，减去1kg人体脂肪，需要导致7700大卡的热量缺口。

390-420大卡。蛙泳1000米消耗热量与用户的体重，速度等方面有一定的关系！一般蛙泳1000米相当于跑步 4000米，运动量比较大！对减肥效果也是比较明显