戒赌是一个长期的过程有哪三点

戒赌跟吸毒是一样的都是有个心瘾的。一般都是很难学到的，要想成功的戒赌你必须经历这三种过程，第一，你要把这些赌博网站关掉，最好是卸载掉，第二，你要培养自己兴趣爱好，多看点书有意义的书，第三你可以多运动，可以做剧烈的运动，把自己搞累了，这样就可以忘了赌博，分散注意力