75克红肉是什么概念

75 克是一个什么概念:长、高和中等个头鸡蛋接近，宽和该鸡蛋最宽处接近若切成片团在一起放手里，有1.5个乒乓球大。对于那些吃肉偏多的居民，特别是吃猪肉过多的，应注意调整，尽量多吃鸡、鸭、鱼肉。还有一些人平常吃动物性食物的量还不够，应适当增加。建议膳食应注意多样化，合理搭配同时要注意经常运动，吃动平衡。

75克红肉是什么概念

75克红肉是指一副扑克牌大小的一块肉，红肉是指猪肉，牛肉，羊肉，兔肉等烹饪前呈现出红色的肉

75克红肉就是指一两半瘦肉

一个人每天食用最多一两半瘦肉，这是基础数量，荤素搭配的饮食才健康合理，一味吃素会造成人体营养素缺乏，但过量的吃肉则会导致能量偏多，饱和脂肪偏多，血脂偏多，胆固醇偏多，所以吃肉要控制在合适的数量范围内