人参果的热量是多少
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人参果属于中等热量水果,每100g人参果中所含的热量大概是80大卡和100g米饭,所含热量约为116大卡。人参果还是一种低脂肪的水果,含有较丰富的维生素,矿物质等其他营养物质,可以为人体补充多种营养元素。
100克人参果的热量大约是86大卡。
人参果的热量并不固定,因为人参果的产地、体积大小等情况不同,可能会影响人参果的热量,大致的热量范围是100-200大卡,但按照每100克计算,人参果的热量大概是86大卡。人参果的热量比较低,适当进食人参果一般不会导致摄入的热量超标,一般正常人可以通过活动消耗掉吃人参果摄入的热量,不会导致热量在体内堆积。并且人参果含有丰富的纤维素,可以产生饱腹感,从而减少其他食物的摄入,有利于控制饮食的热量总量。
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