4g糖等于多少米饭

一颗4g左右普通糖的热量相当于1/6碗的米饭。糖的热量相对较高，一颗重约5克的糖含有约20大卡的热量，而一碗100克的米饭含有约114卡路里的热量，也就是说一碗100g的米饭相当于6颗糖。

所以如果我们拿米饭来举例子，那么4g糖等于1/6碗的米饭