160kj等于多少米饭
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160kj等于1碗米饭,一碗米饭100克左右,热量为116大卡,1大卡=4.184千焦,600千焦的能量相当于吃143碗米饭。
米饭,尤其是精白米饭,由于好消化、餐后血糖反应快,对血糖控制很不利。而富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。
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160kj等于1碗米饭,一碗米饭100克左右,热量为116大卡,1大卡=4.184千焦,600千焦的能量相当于吃143碗米饭。
米饭,尤其是精白米饭,由于好消化、餐后血糖反应快,对血糖控制很不利。而富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。