定向运动基础技术训练包括

设定时间跑，定距定时跑，肌肉爆发力与耐力训练。

定向运动作为一种专业竞技运动项目，基础体能中的跑步则是重中之重。

定向运动就是利用地图和指北针依次到达地图上所示的各个地点，以最短时间到达所有地点者为胜。定向运动通常在森林、郊区和城市公园里进行，也可以在大学校园里进行。

定向运动基础技术训练包括

包括标定地图、确定行进方向、折叠地图、拇指辅行。定向运动是利用一张详细精确的地图和一个指北针，按顺序到访地图上所指示的各个检查点，以最短时间到达所有点标者或者在规定时间找到检查点得分较多者为胜的一项体育运动。定向运动是国防体育的组成部分，是新时期国防教育开展形式的扩展。