产妇鲮鱼下奶汤的做法

一、催奶 鲮鱼汤的做法

催奶鱼汤的食材准备：

催奶鱼汤的具体做法步骤：

1. 鲮鱼洗净，肚子里和脑袋里的黑膜一定去除干净，不粘锅放入1羹匙油，用姜片抹匀。

2.放入 鱼 ，中小火两面煎至金黄。

3.倒入足量滚开的水，大火煮20分钟。

4.放入洗净切好的胡萝卜和土豆块，大火炖5分钟后小火煮10分钟即可。

二、通草鱼催乳汤的做法

通草鱼催乳汤的原料：

活鱼1条、通草6克。

通草鱼催乳汤的做法：

1、先把鱼洗净、去鳞、去内脏。

2、然后加入通草一同煮成鱼汤。

用法：食用时吃鱼喝汤，每天2次，连喝3-5天，汤宜淡一些。

功效： 具有利水、通乳的功效，通草可通气下乳，搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果，还利于产妇身体复原。

新鲜的鲮鱼。5条清洗干净。放锅里煎一下煎至两面金黄。然后放三片生姜，一块白豆腐煮。煮15分钟放盐调味就可以喝了。