早餐吃什么米最好

早餐喝小米粥比较好，因为小米滋养暖胃，而且小米粥的营养价值也是非常高，一般的人都是喜欢喝小米粥，他因为喝着非常香，喝点小米粥，吃一点面包，吃一点小菜，或者是吃一个煮鸡蛋，喝点小米粥，再吃一点青菜是最好的了，要想身体好早饭就得先吃好。

小米或者大米都不错。

早餐最好建议可以烹饪一些大米粥或者小米粥，这样都可以达到很好的帮助消化吸收的效果，对于健康养生都是很好的。