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劈叉直接劈下去会怎么样

劈叉直接劈下去会怎么样

劈叉直接劈下去会怎么样

没有练过劈叉,不要直接去做劈叉的联系,要先做热身练习,循序渐进,把全身肌肉放松,再慢慢适应拉伸动作。直接去做劈叉会拉伤腿部肌肉软组织,造成腿部筋膜损伤,给身体造成不必要的伤害。不管任何运动在不规范的运动体式下,都会对身体造成伤害,要根据自己的身体状况来选择适合自己的锻炼方法。

如果你是练舞蹈的,有一定基础的话,那没什么问题,如果你不会跳舞,也没有什么柔韧度,直接就劈下去的话,大腿会拉伤的,很危险。

标签: 劈叉
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